【本文来自《身上这个部位，用完一定要收回去！》评论区，标题为小编添加】

第一次看到“头前引”这个概念。

我由于年轻时就有腰椎间盘突出的毛病，一直很注意坐姿，对防止头前引也很自然起到了作用。

正确的坐姿对减轻疲劳，保持健康的身姿很重要。

坐姿时，腰部要尽量靠后，要用腰垫使腰部保持正确的生理凹进，背部肩胛以下放松舒适地靠在椅背上。椅子与桌子的距离，要能让双手放在键盘上时，大小臂都感到轻松自如。如果是用笔记本，最好是另接键鼠，这样可以把笔记本垫高，使屏幕处于舒适的高度，避免低头和头前引。